Wenn sich der Kinderwunsch bei Ihnen eingestellt hat, dann überlegen Sie nicht lange - hören Sie auf Ihr „Bauchgefühl“.

Bereits ab Kinderwunsch ist es wichtig, genügend Folat aufzunehmen: Das B-Vitamin unterstützt die Zellteilung und ist u.a. wichtig, dass sich der Rückenmarkskanal Ihres ungeborenen Kindes schließt - das geschieht schon zwischen dem 22. und 28. Schwangerschaftstag, einem Zeitpunkt, zu dem Sie vielleicht noch gar nicht wissen, dass Sie schwanger sind.

Darum ist es besonders wichtig, frühzeitig auf eine ausreichende Folat-Versorgung zu achten, also am besten, sobald Sie schwanger werden möchten.

Frauen mit Kinderwunsch benötigen pro Tag 400 µg Folat. Um diese Menge allein über die Nahrung aufzunehmen, müssen Sie täglich 10 kg Äpfel, 1,3 kg Orangen oder 700 g Blattspinat essen. Darüber hinaus ist Nahrungsfolat empfindlich und wird bei der Lagerung und Zubereitung der Lebensmittel leicht zerstört.

Deshalb wird Frauen mit Kinderwunsch und Schwangeren empfohlen, zusätzlich Folsäure zu supplementieren. Folsäure ist allerdings immer synthetisch. Sie kommt in der Natur so nicht vor und der Körper muss sie erst in eine bioaktive Folatverbindung umwandeln.

Jedoch kann die Hälfte aller Frauen, also jede 2. Frau, Folsäure nicht optimal in diese bioaktive Verbindung umwandeln, weil die Aktivität des dafür verantwortlichen Enzyms vermindert ist.

Metafolin® ist die Calciumverbindung der im Körper bereits natürlich vorkommenden bioaktiven Folatform. Es umgeht die eingeschränkte Enzymaktivität, da es nicht mehr umgewandelt werden muss. Metafolin® kann Frauen optimal versorgen, auch die Frauen mit eingeschränkter Enzymaktivität.

Femibion® Schwangerschaft 1 versorgt Sie mit 800 µg Folat (400 µg Folsäure kombiniert mit einer entsprechenden Menge an Metafolin®), um Ihren Folatspiegel rasch aufzubauen und so für frühzeitigen Schutz zu sorgen.

Wissen Sie, wann Sie Sex haben müssen, damit es zu einer Befruchtung kommt? Ihre Eizelle ist nach dem Eisprung nur wenige Stunden bereit für die Spermien. Diese wiederum können vor dem Eisprung drei bis höchstens fünf Tage im Schleim des Gebärmutterhalses überleben und auf der Lauer liegen.

Wenn Ihr Zyklus 28 Tage dauert, findet der Eisprung meist zwischen dem 12. und dem 15. Zyklustag statt. Fruchtbar sind Sie also etwa vom 10. bis zum 15. Zyklustag. In dieser Zeit sollten Sie also Sex haben.

Übrigens: Gerechnet wird der Zyklus vom ersten Tag der letzten Periodenblutung bis zum ersten Tag der nächsten Menstruation. Wenn Ihr Zyklus kürzer oder länger als 28 Tage ist, verschieben sich die fruchtbaren Tage entsprechend.

Nein, nicht die Pille ist gemeint. Sondern Zigaretten, Alkohol, Drogen, bestimmte Medikamente, starkes Über- oder Untergewicht, radikale Diäten und exzessiver Sport. All diese Faktoren können Ihre Fruchtbarkeit (und übrigens auch die Fruchtbarkeit Ihres Partners) beeinträchtigen. Denn Spermien und Eizellen mögen es gesund! Nehmen Sie also Ihren Kinderwunsch zum Anlass, sich (und Ihren Partner) schon mal auf das gesunde Leben einzustellen, das mit Schwangerschaft und Familie ohnehin auf Sie zukommt.